Aktuelles


13. Juni 2022

NEU Massage für Schwangere

Der weibliche Körper erfährt während der Schwangerschaft große Veränderungen.

Durch die Gewichtszunahme verändert sich auch die Körperhaltung und gegen Ende der Schwangerschaft leidet ca. jede zweite Schwangere an Rückenschmerzen. Schmerzen im Bewegungsapparat sind der häufigste Grund, warum sich Frauen eine Massage in der Schwangerschaft wünschen.

Mit Hilfe der Schwangerenmassage können einige der üblichen Beschwerden gelindert werden. Hier die Wichtigsten:

• Die werdende Mami kann sich tief entspannen, den Alltag einmal völlig vergessen…

• Die verspannte Muskulatur wird gelockert und entspannt.

• Die Sauerstoffversorgung zum Baby wird verbessert.

• Wassereinlagerungen können verringert werden.

Das Nervensystem beruhigt sich.

• Regelmäßige Massage baut Stresshormone ab.

• Die Schlafqualität verbessert sich.

• Eine entspannte Interkostalmuskulatur kann die Atmung verbessern.

• Die Ausschüttung von Endorphinen/Serotonin wirkt sich positiv auf den Parasympatikus aus, was Glücksgefühle und Entspannung für Körper und Geist zur Folge hat.

Diese Wellnessmassage ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele von Mamis und Babys.

Bitte beachten Sie, dass eine Schwangerschaftsmassage ohne ärztliche Bescheinigung erst ab dem vierten Schwangerschaftsmonat durchgeführt werden kann.

Ich freue mich auf Sie!

9. Mai 2022

Neu in meinem Behandlungsangebot!

Als neuste Dienstleistung stelle ich meinen Kundinnen und Kunden einige Hilfsmittel (siehe Fotos) kostenlos zum Testen zur Verfügung. Ich verkaufe die jeweiligen Hilfsmittel nicht und verdiene auch nichts daran. Es geht einfach darum, dass Sie ohne gleich Geld auszugeben mal etwas ausprobieren können.

Ich freue mich auf Sie!

17. April 2022

ICH BIN KRANKENKASSENANERKANNT (nur über die Zusatzversicherung)!

Seit dem 1. April 2022 bin ich bei praktisch allen Krankenkassen für die Methode „Klassische Massage“ anerkannt:

• EMR (Erfahrungsmedizinisches Register)

Hier der Link zu den angeschlossenen Krankenkassen: https://emr.ch/partner

• ASCA (Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin)

Hier der Link zu den angeschlossenen Krankenkassen: https://www.asca.ch/dc.aspx?content=Assureurs_conventionnes

• EGK / SNE (Stiftung für Naturheilkunde und Erfahrungsmedizin)

Ob die Krankenkassen die Kosten meiner Behandlungen effektiv übernehmen, hängt aber davon ab, welche Zusatzversicherung Du abgeschlossen hast. Um sicher zu gehen, rufe am besten bei Deiner Krankenkasse an und frage nach, ob sie die Kosten ganz oder teilweise übernehmen.

Falls Du bereits einen Termin buchen möchtest, kannst Du das gleich hier über mein Online-Buchungssystem: https://massagenastriddegen.simplybook.it

Ich freue mich auf Dich!


4. April 2022

Ein weiterer Tag der Weiterbildung für Ihr Wohlergehen

Vermutlich können Sie mit meiner gestrigen Weiterbildung „Klinischer Palpationskurs“ nicht viel anfangen und können sich auch nicht vorstellen, was in einer Behandlung der konkrete Nutzen für Sie ist. Palpieren heisst, dass ich Ihre Knochen, Sehnen, Muskeln, Bänder, Nerven oder Blutgefässe – und das sind ganz viele - finden und ertasten (= palpieren) kann. Und das ist wichtig, um Ihre Beschwerden lokalisieren und daraus die beste Behandlungsart ableiten zu können.

Genug der Theorie. Wichtig ist mir, dass Sie wissen, dass ich mich für Ihr Wohlergehen mit grosser Freude laufend weiterbilde!

Sind Sie verspannt, plagen Sie Schmerzen, oder möchten Sie sich einfach mal etwas Gutes tun?

Dann melden Sie sich über WhatsApp 079 124 89 21 bei mir oder buchen Sie unter https://massagenastriddegen.simplybook.it/ gleich einen Termin.

Ich freue mich auf Sie!

28. März 2022

Neu mit TWINT bezahlen

Vorbei sind nun die Zeiten, als Sie vor der Massage noch zum Bancomaten eilen und Geld holen mussten.

Ab sofort können Sie bei mir mit TWINT bezahlen.

19. März 2022

Für die Sicherheit meiner Kundinnen und Kunden

Ich habe gerade den BLS-AED-SRC Generic Provider-Kurs beim Samariter-Verein Therwil absolviert.

Damit bin ich für den Ernstfall, welcher in meiner Praxis hoffentlich nicht eintreten wird, gut gerüstet und kann erste Hilfe leisten.

18. März 2022

Neu in meinem Behandlungsangebot!

Heute habe ich mich in einem ganztägigen Kurs mit der Triggerpunkt-Therapie auseinandergesetzt. Damit verfüge ich nun über eine weitere Methode, um Sie von Schmerzen zu befreien oder sie zumindest zu reduzieren. Im Vordergrund stehen dabei die Durchblutungsverbesserung innerhalb der Triggerzone, das Dehnen des Hartspannstranges und das Lösen der umgebenden Faszien. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wann genau ein schmerzender Punkt ein Triggerpunkt ist und wie eine Triggerpunkt-Therapie aussehen könnte, dann kann ich Ihnen diese Website sehr empfehlen: https://www.dgs-academy.com/de/triggerpunkt-therapie/triggerpunkt-therapie/


18. Februar 2022

Eigenwerbung auf vier Rädern: Wettbewerb

Nun mache ich mit meinem beschrifteten Auto die Strassen um Breitenbach unsicher...

Falls Sie mich sehen, fotografieren Sie mich doch. Also mein Auto natürlich. Senden Sie mir das Foto via WhatsApp oder Mail. Unter allen Einsendungen wird wieder etwas Tolles verlost.

Ach ja, und einen Termin buchen können Sie dann auch gleich. Denn wenn Sie Ihr Mobile in Richtung QR-Code halten, geht gleich das Buchungssystem auf. Ganz modern halt.

17. Februar 2022

Die Maske in meiner Praxis

Der Bundesrat hat entschieden, dass die Maskenpflicht in Innenräumen per sofort - mit wenigen Ausnahmen - wegfällt. Dies gilt auch für meine Praxis.

Bei besonders vulnerablen Personen und auf speziellen Wunsch trage ich weiterhin eine Maske. Selbstverständlich ist es auch Ihnen freigestellt, weiterhin eine Maske zu tragen (z.B. bei Behandlung in Rückenlage). Ganz wie es für Sie passt.

Freuen wir uns nun über die neu gewonnenen Freiheiten und bleiben wir gleichzeitig verantwortungsvoll gegenüber uns und unseren Mitmenschen!

Ich freue mich auf Ihren Besuch!


19.01.2022

Verlosung von zwei Massagen à 60 Minuten

Wer bis zum 29. Januar 2022 eine Massage à 45 oder 60 Minuten bei mir bucht, kommt in diese Verlosungsbox und kann eine von zwei Massagen à 60 Minuten gewinnen. Hier können Sie gleich buchen.

https://massagenastriddegen.simplybook.it/

Die Verlosung findet am Samstag, 30. Januar 2022 statt.

Ich wünsche Ihnen viel Glück!


27. November 2021

Rituals Adventskalender-Türchen öffnen

Jede und jeder von Ihnen hat ab Mittwoch, 1. Dezember 2021 die Chance, nach dem Massage-Termin bei mir ein Türchen des tollen Rituals Adventskalender zu öffnen und den Inhalt natürlich auch mitzunehmen;-). Wer die rote Kugel aus dem Säckchen zieht, gewinnt. Es hat immer so viele Kugeln im Säckchen wie ich an dem Tag Kundinnen und Kunden habe.

Melden Sie sich jetzt für einen Termin an, und das freudige Hoffen auf das Öffnen eines Türchens kann beginnen.

Ihren Termin können Sie direkt über das Buchungssystem https://massagenastriddegen.simplybook.it/ reservieren.

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst Ihre Massagepraxis Astrid Degen

14. November 2021

Massage-Gutscheine für Ihre Lieblingsmenschen

Es gibt Leute, die sagen, dass ein Wertgutschein ein unpersönliches Geschenk sei.

Dies trifft bei einem Massage-Gutschein auf keinen Fall zu.

Denn was gibt es Schöneres, als einem geschätzten/geliebten Menschen „Zeit für sich“ zu schenken und damit zum Ausdruck zu bringen, dass Ihnen das Wohlergehen dieser Person am Herzen liegt und dieser Lieblingsmensch es mehr als „verdient“, Körper und Geist für einen herrlichen Moment zur Ruhe kommen zu lassen!

Schenken Sie eine oder mehrere Massagen à 30, 45, 60 oder 90 Minuten. Die Preise finden Sie auf meiner Website www.massagen-astriddegen.ch. Bestellungen nehme ich gerne über kontakt@massagen-astriddegen.ch entgegen.

Auf Wunsch und in einem Umkreis von ca. 10 km um Breitenbach/SO bringe ich Ihnen den Gutschein auch nach Hause.

Und noch ein Goodie: bis 12. Dezember 2021 gibt es zu jedem bestellten Gutschein eine Handcrème 30ml von Piniol als Geschenk.

13.11.2021

Ferien vom 15. - 21. November 2021

Ich mache das, was ich meinen Kundinnen und Kunden auch oft empfehle: ich nehme mir ein paar Tage Zeit für mich, damit ich mich danach wieder frisch gestärkt um Ihr Wohl kümmern kann. Während meinen Ferien können Termine hier auch online gebucht werden.

1. November 2021

Kennen Sie die fünf Wirkprinzipien einer Massage? Teil 3

Heute stelle ich Ihnen die „Immunmodulierenden Effekte“ vor, welche eine Massage bewirken kann:

• Verbesserung der unspezifischen Abwehr durch zelluläre Veränderungen

Bei der unspezifischen Abwehr handelt es sich um die angeborene Immunabwehr, welche das erste Schutzschild für unseren Körper darstellt. Es umfasst die Haut, die Schleimhäute, die Fresszellen und andere Komponenten im Blut.

• Verminderung der spezifischen Abwehr in Form einer Reduktion von Überempfindlichkeitsreaktionen

Bei der spezifischen Abwehr handelt es sich um die erworbene Abwehr, welche sich neuen oder veränderten Erregern anpasst und in der Lage ist, ein Gedächtnis zu bilden.

• Verminderung der Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol, was dazu führt, dass die Wundheilung nach Verletzungen gefördert wird.

Gerade in der jetzigen nassen, kalten Jahreszeit ist es sehr empfehlenswert, Ihr Immunsystem auf natürliche Art und Weise zu stärken. Eine Massage ist eine mögliche Variante dies zu tun.

Nun wünsche ich Ihnen, dass Sie gesund durch den Herbst und den Winter kommen!

12. Oktober 2021

Kennen Sie die fünf Wirkprinzipien einer Massage? Teil 2

In meinen News vom 19. September 2021 bin ich auf die „Psychogene Wirkung“ der Massage eingegangen. Heute stelle ich Ihnen die „Mechanischen Effekte“ vor, welche eine Massage bewirken kann:

• Verklebungen zwischen den einzelnen Gewebsschichten können aufgelöst werden.

• Pathologische Crosslinks können gelöst werden (Crosslinks können bei längerer Ruhigstellung entstehen und führen dazu, dass das Bewegungsausmass deutlich eingeschränkt wird).

• Die Durchblutung wird gesteigert.

• Der Lymphfluss wird vermehrt und beschleunigt.

• Die verbesserte Durchblutung und der erhöhte Lymphfluss führen dazu, dass die Stoffwechselendprodukte, also der „Abfall“ schneller aus unserem Körper gelangen, und dass unsere Zellen besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Wünschen wir uns das nicht alle?

Dies sind nur ein paar von noch zahlreicheren positiven Auswirkungen einer Massage auf unseren Körper.

Das nächste Mal wird es ein bisschen komplexer, da gehe ich auf die biochemischen Effekte der Massage ein.

Ich freue mich, wenn Sie auch wieder dabei sind.

30. September 2021

Für alle, die unter der Woche keine Zeit haben, öffne ich meine Massagepraxis ab sofort an zwei Samstagen pro Monat von 09.00 - 13.00 Uhr.

Wann das ist, sehen Sie, wenn Sie online unter diesem Link einen Termin buchen, oder kontaktieren Sie mich über WhatsApp.

See you on Saturday!

19. September 2021

Kennen Sie die fünf Wirkprinzipien einer Massage? Teil 1

Wer schon einmal eine Massage geniessen durfte, kennt das Gefühl des Wohlbefindens danach.

Doch woher kommt das? Auf die verschiedenen Wirkprinzipien der Massage möchte ich heute und in meinen kommenden Posts eingehen. Heute möchte ich Ihre Aufmerksamkeit auf die „Psychogene Wirkung“ lenken. Hierzu gibt es Antworten auf die Frage, wie sich regelmässige Massagen auf Ihr psychisches Befinden auswirken können?

  • Entspannung
  • Verminderte Wahrnehmung von Schmerzen aufgrund der reduzierten Grundspannung im Muskel
  • Verminderte Aktivität des Sympathikus. Dieser ist ein Bestandteil des vegetativen Nervensystems und kommt dann zum Einsatz wenn Sie in eine Stress- oder Notsituation geraten. Zahlreiche Menschen leiden in der heutigen Zeit unter permanentem Stress, weshalb der Sympathikus im Dauereinsatz ist.
  • Verminderte Ausschüttung der Stresshormone Kortisol und Adrenalin
  • Verminderung von Angstgefühlen
  • Besserung einer depressiven Stimmungslage
  • Stabilisierung des Immunsystems

Das nächste Mal schreibe ich über die „Mechanischen Effekte“.

Ich freue mich, wenn Sie auch wieder dabei sind!


3. September 2021

10%-Flyer für meine Nachbarinnen und Nachbarn

Heute hab ich meinen Nachbarinnen und Nachbarn im Quartier diesen Flyer in den Briefkasten gelegt. Damit lernen sie mich kennen und erhalten 10% auf die erste Behandlung. Doch warum sollen SIE als Besuchende(r) meiner Website nicht auch davon profitieren!?! Drucken Sie das Foto aus und bringen Sie es mit, dann erhalten Sie ebenfalls 10% auf die erste Behandlung (pro Behandlung nur 1 Flyer einlösbar, gültig bis 31.10.2021).

Ich freue mich auf Sie!

4. August 2021

Jetzt können Sie Ihren Massagetermin auch online buchen!

Gehen Sie dazu auf die Seite "Termine und Öffnungszeiten" und klicken Sie auf "hier". Sie gelangen dann direkt auf die Buchungsseite von simplybook.it und können einen Termin bei mir buchen.

Ich freue mich auf Sie!

6. Juli 2021

DIE EINE Methode, welche ALLE Menschen von ALLEN Schmerzen am Bewegungsapparat befreit, gibt es nicht. Es lohnt sich trotzdem hier weiterzulesen!

Wir wissen es: DIE EINE Methode, welche ALLE Menschen von ALLEN Schmerzen am Bewegungsapparat befreit, gibt es nicht.

Zu unterschiedlich ist die Herkunft der Schmerzen, und dann reagiert auch noch jeder Mensch individuell auf eine bestimmte Behandlungsmethode. Darum ist es als Therapeutin hilfreich, mehrere Pfeile im Köcher zu haben.

Ich habe mir als Ziel gesetzt, möglichst alle meiner Kunden und Kundinnen von ihren Schmerzen zu befreien, oder diese zumindest zu lindern. Aus diesem Grund erweitere ich meinen Methoden-Werkzeugkoffer regelmässig und nehme an EMR-anerkannten Weiterbildungen teil. Gerade neu dazugekommen ist die Methode der Faszienmanipulation.

Folgende weitere Methoden lasse ich situativ in meine Massage einfliessen:

Triggerpunktmassage, Osteopressur, Massage mit dem Silikonschröpfkopf und NEU Faszienmanipulaition

Im Weiteren biete ich Fussreflexzonenmassagen, sowie Unterstützung bei Übungen und richtigem Dehnen an.

Möchten Sie mehr über die eine oder andere Methode erfahren, dann schreiben mir einfach ein WhatsApp oder ein Mail.

Ich freue mich auf Ihr Feedback!

8. Mai 2021

Was hilft bei Rückenschmerzen?

„Verfilzte Faszien können eine mögliche Ursache für unspezifische Rückenschmerzen oder Schmerzen anderer Art sein." Dies ein Zitat aus der SRF Puls-Sendung vom 3.5.2021. Hier der Link zur Sendung.

Was dagegen hilft ist eine richtig ausgeführte Faszien-Rollmassage und effektives Dehnen.

Da mich das Thema "Faszien" schon lange sehr interessiert, habe ich mich in diese Richtung weitergebildet (u.a. bei Liebscher & Bracht) und gebe mein Wissen und vor allem meine persönlichen Erfahrungen sehr gerne an Sie weiter.

Analyse und Erstberatung (ca. 60 Minuten): CHF 95.--

Folgetermine Kontrolle und Optimierung (ca. 30 Minuten): CHF 60.--

21. April 2021

Kostenübernahme mit Zusatzversicherung

Haben Sie bei der EGK oder bei einer dem EMR (ErfahrungsMedizinisches Register) angeschlossenen Krankenkasse eine Zusatzversicherung?

Dann stehen die Chancen gut, dass die Kosten für eine Behandlung bei mir teilweise oder ganz übernommen werden.

Erkundigen Sie sich bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse!

4. April 2021

Mein zweites Standbein in Aesch

Falls Ihnen der Weg nach Breitenbach zu weit ist, biete ich meine Massagen auch in der körper-fit Massagepraxis an der Hauptstrasse 107 in 4147 Aesch an.

Terminvereinbarung unter 079 124 89 21 oder kontakt@massagen-astriddegen.ch.

Ich freue mich darauf, Ihnen Gutes zu tun!


20. März 2021

Neu in meinem Behandlungsangebot!

Auf der Suche nach neuen Behandlungsmethoden für Ihr Wohlbefinden bin ich auf die Schröpfmassage gestossen.

Bei der Schröpfmassage wird der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt. Die Behandlung führt zu einer Lockerung der Muskulatur.

Kopfschmerzen, schmerzhafte Muskelverspannungen im Rücken und Nacken sowie Durchblutungsstörungen können merklich gelindert werden.

Auch bei der Behandlung von Narbengewebe ist die Schröpfmassage wirksam.

Das Anwendungsgebiet der Schröpfmassage ist vielfältig. Deshalb wende ich sie bei Bedarf gerne am Ende eine klassischen Behandlung an.

12. Februar 2021

Möchtet Ihr für einen Augenblick dem vom Corona-Virus geprägten Alltag entkommen?

Möchtet Ihr Euch für 30 oder 60 Minuten der Entspannung hingeben? Dabei den angenehmen Duft ätherischer Öle schnuppern, die sanfte Entspannungsmusik in Euch aufnehmen und die wohltuende Massage an Nacken, Rücken, Armen oder Beinen spüren?

Selbstverständlich setze ich alle empfohlenen Schutzmassnahmen in meiner Praxis um:

Ich biete die Möglichkeit zum Händewaschen, stelle Desinfektionsmittel bereit, halte Abstand während des Gesprächs, trage eine Schutzmaske während der Behandlung, lüfte den Massageraum und desinfiziere die Liege und andere Ablageflächen nach jeder Behandlung.

Ich freue mich darauf, Euch etwas Gutes zu tun!

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